Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2022
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3708 kcal
|
Tłusz: 113,38g | Białk: 199,58g | Węglo: 313,47g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Marinero Pstrąg Patroszony Wędzony na Gorąco, Sante Sezam , Pestki Dyni, Borówka Amerykańska, Meray Nerkowce, Bakallino Migdały Łuskane, Take It Veggie Mleko Migdałowe, Płatki Owsiane. Lunch: Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Kupiec Wafle Suche Podpłomyki bez Cukru, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Tesco Suszone Plasterki Jabłka z Cynamonem, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Obiad: Wódka, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Sok Pomarańczowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Biedronka Filet z Kurczaka o Smaku Maślanym Pieczony , Pomidory, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Lidl Bułka Fitness. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|