Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2022
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 71,99g | Białk: 71,33g | Węglo: 178,51g.
Śniadanie: Banan. Lunch: Czarna Porzeczka, Pieczone Białe Mięso z Indyka, Wędzony Łosoś, Masło, Awokado, Jajko na Twardo, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Hamburger w Bułce z Majonezem lub Sos Sałatkowy i Pomidorami. Przekąski/Inne: Winogrona, Makrela Wędzona, Wasa Sport, Wino Cabernet Sauvignon, Olza Prince Polo XXL. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|