Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2014
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 41,54g | Białk: 81,90g | Węglo: 138,21g.
Śniadanie: TESCO Sałatka Fitness Typu Włoskiego, Chleb Biały, Morliny Parówki Berlinki Classic. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Lody Waniliowe, Cukier, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan. więcej...
|
|
1453 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|