Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2022
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1899 kcal
|
Tłusz: 66,72g | Białk: 69,77g | Węglo: 259,22g.
Śniadanie: Kawa, Syrop Klonowy, Pancakes. Lunch: Fit & Easy Mix Sałat Party, Kaufland Pomidor Cherry, Szczypiorek, Rzodkiewka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Obiad: Naan, Carte d'Or Chocolate Toffee Fudge , Szam Amm Zielone Curry z Warzywami i Ryżem Basmati, Taverna Ser Paneer, Fit & Easy Mix Sałat Party, Szczypiorek, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Rzodkiewka, Kaufland Pomidor Cherry. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Mokate Latte Karmelowe, Kawa z Mlekiem, Wedel Baton Bajeczny. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|