Dziennik khj-016(밥반선생), 26 sie 22

Profil khj-016(밥반선생) | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

금요일마다 인바디 체크
✔️체중 48.8kg(-)
✔️골격근량 21.4kg(-0.2)
✔️체지방량 9.5kg(+0.2)
✔️체지방률 19.5%(+0.5)
✔️내장지방레벨 3
✔️기초대사량 1219kcal(-4)
✔️강인형D에서 건강형P로 변경

매주 체지방 상승중...⚠️
엊저녁 먹은 치킨때문이라고 생각하자...🙄

48,8 kg Do tej pory straciłeś: 2,1 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 sierpnia 2022:

1311 kcal

Tłusz: 44,44g | Białk: 70,58g | Węglo: 159,03g. Śniadanie: 네스프레소 캡슐커피, 귤, 무화과, 서울우유 체다치즈 (20g), 레몬즙, 피코크 아가베 시럽, 그릭요거트, 키친콤마 당근라페, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드. Lunch: 호박죽, 오징어튀김, 애호박전, 밥, 갈치조림. Przekąski/Inne: 곰곰 반숙란, 오이 (껍질 포함). więcej...

Zyskuje 2,8 kg na tydzień

12 zwolenników Wsparcie

Komentarze

그래도 밥반님이라면 금방 줄이실 수 있을 거예요~ 체중이란 게 원래 늘어났다가 줄어드는 거잖아용

25 sie 22 przez użytkownika: ❛˓◞˂̵ 냐미

냐미님~체중이야 어찌 해보겠는데~체지방과 근육은 숙제가 너무 어려운걸요??😬 요즘 체중은 크게 신경 안써요~ㅎㅎㅎ

25 sie 22 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)

어제 칙힌도 크죠~😉그래도 20프로 아래 체지방과 레벨3과 피짜형! 언젠간 하고 말끄야~~~🙌

25 sie 22 przez użytkownika: soojin914

수진님~그 목표 꼭! 이루시길 응원합니다!!!👏👏👏😉

26 sie 22 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)

늘부럽슴당~!! 홧팅입니당~!!♡.♡

26 sie 22 przez użytkownika: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)

치킨효과일 거에용… 맛난 녀석들이었어서..😅

26 sie 22 przez użytkownika: suen417

마리치치님두 계속 화이팅!!^^

26 sie 22 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)

수엔님~치킨은 죄가 없는데~맛있는 죄?😁

26 sie 22 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi khj-016(밥반선생)

Zobacz Pełną Historię

Dziennik khj-016(밥반선생), 26 sie 22

Skomentuj

Historia Wagi khj-016(밥반선생)