|
大玩特玩四天之後😱
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 58,17g | Białk: 52,43g | Węglo: 114,36g.
Śniadanie: 康寶 草莓果醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 光泉 無糖優格, Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, 肯德基 (KFC) 蛋塔. Lunch: 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 雞蛋（整個）. Obiad: 豬排骨, 四神湯, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Przekąski/Inne: Oatly 原味燕麥奶, 味調小屋 奶酥醬, Costco 墨西哥薄餅, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|