|
Pierwszy tydzień. Momentalnie zeszła woda i w kolejnych dniach coraz wolniej cyferki będą lecieć. Byle w dół! Tym razem zmieniłam swoje nastawienie do redukcji i wprowadziłam kilka zmian. Bo jeśli coś nie działa albo wracamy potem do wagi to nie znaczy, że jesteśmy słabi tylko metodę należy udoskonalić. W tym też najważniejsza jest głowa i pozytywne nastawienie do samego siebie. Pierwsza zmiana to u mnie zielona herbata zamiast porannej czarnej kawy czy espresso. Z kawy nigdy nie zrezygnuję, mam na nią czas koło południa 😉
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 95,22g | Węglo: 133,54g.
Śniadanie: Dr Witt Sok Pomarańczowy, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Całe Ziarno. Lunch: Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka. Obiad: Biedronka Kasza Kuskus , Mroźna Kraina Trio Warzywne, SuperFish Łosoś Atlantycki Pieczony . Przekąski/Inne: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Milky Way Magic Stars. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CaliJolibord
|