Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2014
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 37,38g | Białk: 107,44g | Węglo: 169,18g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Saga Herbata Czarna, Kawa z Mlekiem, Cukier, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Pomidory, Miechów Serek Waniliowy, Saga Herbata Czarna, Chleb Wieloziarnisty, Morliny Polędwica z Indyka, Kawa z Mlekiem, Cukier. Obiad: Złota Rybka Filety z Dorsza Atlantyckiego, Bakalland Słonecznik Łuskany, Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Mikado Sos Sałatkowy Francuski, Pomidory, Marchewki, Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Marchewki, J. D. Gross Ecuador Cacao 70%, Nektarynki. więcej...
|
|
3079 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|