Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2014
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2399 kcal
|
Tłusz: 85,18g | Białk: 212,61g | Węglo: 191,41g.
Śniadanie: Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Halina Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Pastani Makaron Pełnoziarnisty, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Ser Gouda, Delikate Twaróg Chudy, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|