Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2022
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 49,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2342 kcal
|
Tłusz: 125,13g | Białk: 188,39g | Węglo: 118,00g.
Śniadanie: Signature Select Berry Mix, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Tomatoes, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Flatout Light Original Flatbread. Obiad: Chipotle Mexican Grill Steak Burrito Bowl (Keto Style), Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Wonderful Pistachios (Package). Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Apples, Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny i 15 minut, Fitbit - 17 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|