|
Down to 218.1 after a light eating day and some good bulk removal thanks to red wine last night.
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 48,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 103,68g | Białk: 147,03g | Węglo: 56,39g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Lunch: Pepsi Zero, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Obiad: Gulden's Spicy Brown Mustard, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Johnsonville Original Bratwurst, Onions , Mayonnaise, Mustard, Cauliflower, Egg. Przekąski/Inne: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Soleil Berry Sparkling Water, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 minut, Fitbit - 23 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|