Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2022
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 90,70g | Białk: 89,70g | Węglo: 163,85g.
Śniadanie: 100% Pieczywo Pełnoziarniste, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Otręby Owsiane, Suszone Nasiona Chia, Orzechy Nerkowca, Alpro Napój Migdałowy, Almette Serek Twarogowy z Ziołami, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Jaglane. Obiad: Kawa z Mlekiem, Olej Roślinny, Biedronka Kapusta Pekińska, Pomidory, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Przekąski/Inne: Vital Fresh Sałatka z Tuńczykiem i Kukurydzą, Danone Biszkoptowy. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|