Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2014
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2014:
|
1295 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 56,34g | Węglo: 156,54g.
Śniadanie: Sałata, Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Pomidory, Kurczak z Grilla, Chleb Biały. Lunch: Kurczak z Grilla, Polędwica Sopocka, Masło, Chleb Biały. Obiad: Biedronka Rodine Biszkopty, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. Przekąski/Inne: Jabłko, Lody Waniliowe, Orzechy Włoskie, Chleb Biały. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|