Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2022
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 41,53g | Białk: 104,47g | Węglo: 75,36g.
Śniadanie: Заливной пирог с яйцами, Урбеч Паста из Миндаля, Royal Forest Сироп Топинамбура , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Усадьба Творог 1%. Lunch: Дыня, FITKIT Protein Cake Pistachio Cream. Obiad: Заливной пирог с яйцами, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, FITKIT Protein Cake Pistachio Cream. więcej...
|
|
3224 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny i 52 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|