Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2014
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2014:
|
1598 kcal
|
Tłusz: 47,20g | Białk: 119,94g | Węglo: 169,50g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Tesco Twaróg Chudy, Tola Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Rama Classic, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa. Lunch: Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Rama Classic, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Kawa, Cukier. Obiad: Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Rosół z Kury/Kurczaka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Białko Econo, Tola Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|