|
To już miesiąc i wynik - 4kg! Jest dobrze! Miało być bez spiny i w sumie tak było chociaż wiadomo, że trochę się jednak wkręcamy w gubienie kg. Co się zmieniło? Piję herbatę na czczo, melisę wieczorem, staram się kontrolować ilość spożytej wody, dwa razy w tygodniu kupuje warzywa i owoce na bazarku przez co mam więcej chęci żeby je jeść 😊 jem lepszej jakości pieczywo. Jedną wpadkę oceniam na potrzebną. Jedziemy dalej!
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 37,83g | Białk: 81,86g | Węglo: 139,30g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka z Indyka , Uniflora Kiełki Jarmużu, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli, Nasza Spiżarnia Ogórki Kiszone, Pomidor Malinowy, Putka Chleb Razowy Żytni, Biedronka Rzodkiewka. Lunch: Virtu Pierogi z Brokułami . Obiad: Śliwka Węgierka, Winiary Bulion Warzywny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki, Pietruszka Gotowana. Przekąski/Inne: Putka Chleb Razowy Żytni, Biedronka Guacamole Świeże Łagodne, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
19 wrz 22 przez użytkownika: MagicMagda
|
19 wrz 22 przez użytkownika: Blue81*
|
4 kg w miesiąc👍👍👍 tak trzymaj. A ja trzymam kciuki😃
19 wrz 22 przez użytkownika: Jolenia
|
Dziękuję za wsparcie! Ja też wszystkim kibicuję, fajnie tu mamy 😊
19 wrz 22 przez użytkownika: CaliJolibord
|
Po zdjęciach widać,że w pełni zasłużone💪🏼
19 wrz 22 przez użytkownika: Kaateya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CaliJolibord
|