Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 103,09g | Białk: 39,45g | Węglo: 107,89g.
Śniadanie: Rians Le Roule Ananas, Kawa, Bakoma Ave Vege Deser Czekolada z Wiśniami. Lunch: Orzechy Pekan, Suszona Śliwka, Światowid Ser Kaszubski z Czarnuszką, Biedronka Awokado Hass, Kawa. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|