Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2014
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2014:
|
949 kcal
|
Tłusz: 23,06g | Białk: 49,98g | Węglo: 144,92g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Chudy, Chleb Biały, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Czerwona Papryka. Lunch: Polędwica Sopocka, Masło, Chleb Biały. Obiad: Gruszki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan. Przekąski/Inne: Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Awokado, Szynka Drobiowa. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|