Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2022
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 59,28g | Białk: 76,85g | Węglo: 235,88g.
Śniadanie: All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Alpro Alpro NATURE Soya & Oats, KFD Mr. Maseł, Banany, GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady , Red Czekolada Gorzka 40% Mniej Kalorii, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Szpinak, Pomidory Koktajlowe, Radix-Bis Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Elios Tahini Klasyczne, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Awokado, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Obiad: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Kikkoman Sos Sojowy, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Zott Mozzarella Light, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym Barbecue, Szpinak, Gustobello Pesto Calabrese, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Świderki. Przekąski/Inne: Śliwka Węgierka, Nestlé Cheerios Owsiany Jabłko & Cynamon, Winogrona, Vitello Serek Waniliowy, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
1351 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|