Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2014
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2014:
|
1233 kcal
|
Tłusz: 38,02g | Białk: 64,80g | Węglo: 166,98g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Morliny Polędwica Sopocka, Masło, Chleb Biały, Jajecznica, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Banan, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Biedronka Polędwica Sopocka, Morliny Polędwica Sopocka, Masło, Chleb Biały. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|