Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2022
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 35,12g | Białk: 71,20g | Węglo: 123,29g.
Śniadanie: Sugar, Horizon Organic Reduced Fat Vanilla Milk, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Lunch: Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Kretschmar Wheat Germ, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Obiad: Tomato Red Pepper Soup, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). więcej...
|
|
1469 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|