Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2014
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2014:
|
1062 kcal
|
Tłusz: 33,67g | Białk: 34,98g | Węglo: 162,30g.
Śniadanie: Jabłko, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Czerwona Papryka. Lunch: Góralki Czekoladowe, Banan. Obiad: Lody Waniliowe, Biedronka Polędwica Sopocka, Masło, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Lu Petitki Biszkopty, Good Food Wafle Ryżowe z Algami Morskimi, Gruszki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|