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키 165 몸무게 52.3kg
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52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1251 kcal
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Tłusz: 44,13g | Białk: 76,02g | Węglo: 146,70g.
Śniadanie: 찰밥, 배, 유기농 애플사이다 식초, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 하림 구운 계란 흰자, 다시마, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 달걀, 다시마, 대신물산 곤약묵, 당근, 한성기업 크래미진, 표고버섯, 김, 김치, 찰밥. Obiad: 찰밥, 대신물산 곤약묵, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 김치, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 닭 날개, 돼지고기 등갈비. Przekąski/Inne: 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키 (가정조리 또는 구입). więcej...
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1291 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 9 minut, Spanie - 4 godziny i 51 minut. więcej...
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Traci 0,0 kg na tydzień
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