Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2022
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 61,72g | Białk: 78,87g | Węglo: 158,72g.
Śniadanie: Lakanto Maple Flavored Syrup, 2% Fat Milk, Honey, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Greek Yogurt, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee. Lunch: Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmar Wheat Germ. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Mexican Blend Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Nopales, Green Mountain Gringo Medium Salsa, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa. więcej...
|
|
1377 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|