Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2022
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 68,39g | Białk: 62,40g | Węglo: 110,31g.
Śniadanie: Cukier, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Podravka Ajvar Ostry, Chleb Biały. Lunch: Vifon Sos Chili Pikantny, Podravka Ajvar Ostry, Oliwa z Oliwek, Gotowane Dojrzałe Cebule, Ryż Biały, Kalafior, Jajko. Obiad: Chleb Biały, Lisner Śledzik na Raz ze Smażoną Cebulką na Ostro, Pomidory. Przekąski/Inne: Orzechy Nerkowca Prażone w Miodzie, Kawa. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|