Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2022
|
110,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 80,33g | Białk: 59,43g | Węglo: 268,56g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Klinek Tłusty, Dżemy i Konfitury, Lidl Tost Pszenny, Flora Omega 3&6. Lunch: Zapiekanka. Obiad: Kiełbasa Smażona, Akardo Słonecznik Prażony, Zupa Krem z Cukinii, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Cebule, Dega Paprykarz Szczeciński, Flora Omega 3&6, Chleb Biały, Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
2880 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|