Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2014
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2014:
|
5554 kcal
|
Tłusz: 252,42g | Białk: 177,28g | Węglo: 665,13g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Pomidory, Serenada Ser Salami, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Tymbark Vega Prowansalskie Pola, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Bułka Kukurydziana. Obiad: Oliwa z Oliwek, Cebule, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Słodkie Żółte Papryki, Mięso z Piersi Kurczaka i Skór, Zott Jogobella. Przekąski/Inne: Chipsy, Coca-Cola Coca-Cola, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Sierpc Ser Królewski, Bułka Kukurydziana, Biedronka Bułka Grahamka, Milka Czekolada Mleczna, Jutrzenka Petit Beurre. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 22 minut, NIC NIE ROBIENIE - 22 godziny i 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|