Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2014
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2014:
|
1263 kcal
|
Tłusz: 44,52g | Białk: 39,78g | Węglo: 186,57g.
Śniadanie: Masło, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Biały. Lunch: Lu Petitki Biszkopty, Banan, Gruszki. Obiad: Cukier, Carte d'Or Lody Czekoladowe, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Lody Waniliowe, Karkówka, Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Marchewki, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe, Puree Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Jabłko, Banan. więcej...
|
|
1420 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|