Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2022
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 31,30g | Białk: 50,05g | Węglo: 131,89g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Wędzony Łosoś, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Kawa z Mlekiem, Zott Jogurt Naturalny, Kiwi, Seler Naciowy, Vital Fresh Sok Jabłko Mango 100%, Rzodkiewka, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Wasa Sport, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Zupa Pomidorowa, Tesco Fasola Czerwona, Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Szynka Drobiowa, Masło, Czerwone Cebule, Pomidory, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Śliwki. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|