|
Down to 217.5 pre-dinner on day four of September Fasting Mimicking Diet. One more day and then I'll eat some protein in October!
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 48,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
854 kcal
|
Tłusz: 21,16g | Białk: 41,83g | Węglo: 113,97g.
Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Soleil Berry Sparkling Water, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Tomatoes, Signature Select Broccoli Florets, Rani Turmeric Ground, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack. Obiad: Signature Select Petite Brussel Sprouts, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Albertsons Winter Mix Vegetables , Whiskey. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Organics Mixed Berries, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Fitbit - 23 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Thank goodness for those nuts at lunch break! :) Are you planning what you will have in the form of protein tomorrow?
30 wrz 22 przez użytkownika: Mom2Boxers
|
I don't have anything planned yet! I always have lots of tuna on hand and chicken breast. Maybe a big old omelet for lunch!
30 wrz 22 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|