Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2014
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
1292 kcal
|
Tłusz: 35,46g | Białk: 46,26g | Węglo: 210,64g.
Śniadanie: Sałata, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Chleb Biały, Krakus Kiełbasa Żywiecka. Lunch: Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe, Banan. Obiad: Masło, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Mamut Sucharki, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pikok Kabanosy z Chili. więcej...
|
|
1453 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|