Dziennik Draglist, 01 paź 22

Down to 214.0 after five days of the Fasting Mimicking Diet on the last week of September.

97,1 kg Do tej pory straciłeś: 50,3 kg.    Wciąż do stracenia: 4,1 kg.    Zastosowanie diety: 100%.

---

2914 kcal

Tłusz: 151,97g | Białk: 163,36g | Węglo: 126,10g.   Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Mild Cheddar Cheese, Egg, The Granola Bakery Keto Nut Granola Cherry Crunch. Obiad: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Bob Evans Mashed Cauliflower, Parmesan and Chives, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Wonderful Pistachios (Package), Red Table Wine. Przekąski/Inne: Choc Zero Chocolate, Soleil Berry Sparkling Water, The Granola Bakery Keto Nut Granola Cherry Crunch, Soleil Berry Sparkling Water, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...

2275 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Fitbit - 23 godziny i 41 minut. więcej...