Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2022
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2022:
|
1761 kcal
|
Tłusz: 64,53g | Białk: 94,31g | Węglo: 200,96g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Polmlek Twaróg Chudy, Humus, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Omlet lub Jajecznica, Vital Fresh Surówka Colesław, Kuchnia Polki Szare Kluski. Przekąski/Inne: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Miód, Bakalland Słonecznik Łuskany, Szczypiorek, Biała Rzodkiew, Drobimex Parówki Sportowców, Polmlek Twaróg Chudy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Humus, Chleb Pszenno-Żytni, Placki z Jabłkami. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|