Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2014
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2014:
|
1181 kcal
|
Tłusz: 33,66g | Białk: 52,05g | Węglo: 174,78g.
Śniadanie: Banan, Pilos Twaróg Chudy, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Chleb Biały, Ogórek (Obrany), Pomidory, Czerwona Papryka, Sałata. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Lu Petitki Biszkopty. Obiad: Dr Gerard Pryncypałki, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Awokado, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Morliny Szynka Konserwowa, Chleb Biały. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|