Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2014
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2014:
|
1340 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 38,84g | Węglo: 190,70g.
Śniadanie: Krakus Parówki z Szynki, Sokołów Parówki Delikatesowe, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Awokado, Chleb Biały. Lunch: Wafle Czekoladowe, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Awokado, Chleb Biały, Jabłko. Przekąski/Inne: Good Food Wafle Ryżowe z Algami Morskimi, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|