Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
2100 kcal
|
Tłusz: 66,17g | Białk: 158,90g | Węglo: 204,76g.
Śniadanie: Миндаль Миндаль, Ашан Хурма, Фундук Фундук, Monini Лимонный Сок, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Ашан Инжир, Кекс Кукурузный с Черноплодкой, Globus Говядина Варено-Копченая, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Коврижка Геркулес-Кабачок, Запеканка Кукурузный Крахмал, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Dr Grain Хлебец Рисовый, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Monini Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, De Cecco Farfalle Шпинат, Тыква, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Obiad: Food Milk Мацун, Морковь, Фундук Фундук, Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Коврижка Геркулес-Кабачок, Савушкин Хуторок Творог 9%, Савушкин Продукт Творог 1%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Przekąski/Inne: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Тыква, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Запеканка Кукурузный Крахмал, Binasport Excellent Matrix-7 Protein. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|