Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2022
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2022:
|
1480 kcal
|
Tłusz: 51,27g | Białk: 153,34g | Węglo: 95,55g.
Śniadanie: McDonald's McRoyal. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej (10g). Obiad: Delma Delma Premium z Masłem, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Mleko (Mleko), All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Mleko (Mleko). więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|