|
Swing 10000, początek
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3395 kcal
|
Tłusz: 97,34g | Białk: 94,82g | Węglo: 264,91g.
Śniadanie: Winogrona, Śmietana, Dżemy i Konfitury, Delikate Twaróg Półtłusty, Ciasto. Lunch: Salceson, Kraina Wędlin Kaszanka Wieprzowa, Chleb. Obiad: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Sok Jabłkowy. Przekąski/Inne: Chleb, Szynka, Biedronka Jajka M , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Wódka. więcej...
|
|
3418 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Spacer - 1 godzina i 20 minut, Giria (Kettlebell) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|