Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Dominik_H
Dziennik
07 paź 22
Dziennik Dominik_H, 07 paź 22
Profil Dominik_H
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Chyba czas coś zmienić, bo w tym tempie to zajmie mi wieczność
88,2 kg
Do tej pory straciłeś:
2,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
8,2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 07 października 2022:
1898 kcal
Tłusz: 99,90g | Białk: 114,00g | Węglo: 129,67g.
Śniadanie:
Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Galareta Wieprzowa.
Lunch:
Żeberka Wieprzowe, Zupa Ogórkowa.
Obiad:
Rosół z Kury/Kurczaka.
Przekąski/Inne:
Mleko z 2% Tłuszczu, Miód, El Toro Rojo Fuet Extra, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy.
więcej...
2704 kcal
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,4 kg na tydzień
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Czyli dieta i ...🏋️
07 paź 22 przez użytkownika:
AgataTeraz
Więcej aerobów i mniej imprez 😄
07 paź 22 przez użytkownika:
Dominik_H
Imprezy są też konieczne, bo było by nudno i smutno😁
07 paź 22 przez użytkownika:
AgataTeraz
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Dominik_H
Zobacz Pełną Historię