Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2022
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2022:
|
1797 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 116,48g | Węglo: 140,24g.
Śniadanie: Czerwone Wino Stołowe. Obiad: Smalec, Pastani Makaron, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Piątnica Śmietana 36%, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Animak Makaron Tagliatelle, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|