|
Weighed 214.7 on October 4. Just before vacation.
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 50,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2022:
|
2040 kcal
|
Tłusz: 99,49g | Białk: 147,11g | Węglo: 162,37g.
Śniadanie: Soleil Berry Sparkling Water, Guacamole, Green Peppers, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Daisy Sour Cream, Sweet Onions, Water, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Whisps Parmesan Cheese Crisps. Obiad: Wonderful Pistachios (Package), Whisps Parmesan Cheese Crisps, Whiskey. Przekąski/Inne: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Soleil Berry Sparkling Water, Signature Select Berry Mix, Lucerne Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Sweet Onions, Green Peppers, Havasu Saw Palmetto, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Fitbit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
.7 - not bad!! (I gain 5 pounds from very time I go somewhere!) I think that a WIN - yes?!?!
08 paź 22 przez użytkownika: 3dkids2
|
I'll take it! Less than 10 pounds from goal!
08 paź 22 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|