Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2022
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2022:
|
1906 kcal
|
Tłusz: 72,62g | Białk: 142,39g | Węglo: 166,30g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Gustobello Gnocchi di Patate, Kujawski Olej (10g). Obiad: Kinder Bueno, Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Delma Delma Premium z Masłem, Smalec, Pastani Makaron, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Przekąski/Inne: All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Mleko (Mleko). więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|