Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2022
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2022:
|
1659 kcal
|
Tłusz: 51,47g | Białk: 152,80g | Węglo: 142,10g.
Obiad: Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron, Smalec, Kujawski Olej (10g), Delma Delma Premium z Masłem, Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Mars Milkyway, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Mleko (Mleko). więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 minuta. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|