연휴 치팅 선방!
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 72,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
2518 kcal
|
Tłusz: 95,40g | Białk: 162,93g | Węglo: 269,70g.
Śniadanie: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 오아시스 발사믹 토마토 카프레제 샐러드. Lunch: 군만두, 오뚜기 매콤담백한 라조기, 탕수육, 차돌짬뽕. Obiad: 임연수, 소고기무국, 다노샵 유자소스, 홈플러스 목이버섯, 버섯볶음. Przekąski/Inne: 하이네켄 하이네켄 넌 알콜릭, 노브랜드 스트링치즈, 스키니피그 쑥떡, 시쿠탱 시쿠탱, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(리뉴얼), 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 크리스탈라이트 라즈베리 그린티. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|