Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2022
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 49,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2022:
|
2294 kcal
|
Tłusz: 96,20g | Białk: 57,41g | Węglo: 182,33g.
Lunch: Whiskey, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Margarita, Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz). Obiad: Coca-Cola Coke Zero , Cold Stone Creamery Chocolate Ice Cream (Love It). Przekąski/Inne: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Fitbit - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|