Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1602 kcal
|
Tłusz: 108,21g | Białk: 89,20g | Węglo: 66,25g.
Śniadanie: Winiary Majonez, Lidl Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Jajko. Obiad: Smalec, Pastani Makaron, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Kinder Bueno, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Winiary Majonez. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|