|
ОТ 66
ОБ 100
ПГ 75
НГ 88
Плечи 108
Биц 28
Ляж 58,5
Над коленом 47
Жир 22%
ММ 37%
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2022:
|
1846 kcal
|
Tłusz: 66,45g | Białk: 142,96g | Węglo: 147,90g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская Копчено-Вареная, Ёбатон Батончик Бисквит, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Перекресток Яблоко Гала, Landers Сыр Сулугуни , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Фета, Лимонный Манник с Персиком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соус Соевый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цукини, Barilla Spaghetti N.5, Инди Лайт Стейк Грудки Индейки, Петрушка. Obiad: Яичный Желток, Петрушка, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, ВкусВилл Фета, Геркулес Монастырский, Protein Rex Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Chikalab Crispy Cookies, Бенто Нектарин на Желатине, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Binasport Premium Whey Protein , Chikalab Cookie Dessert Soufflé. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|