Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
|
1361 kcal
|
Tłusz: 67,62g | Białk: 60,70g | Węglo: 124,82g.
Śniadanie: Мелиген Аевит, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Белебеевский Сыр Купеческий, Аютинский Хлеб Булочка с Маковой Начинкой, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей. Obiad: Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо , Кофе. Przekąski/Inne: Essen Конфета Даежь, Кофе, Вода. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|