|
Constans 😐
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
|
1980 kcal
|
Tłusz: 71,23g | Białk: 95,57g | Węglo: 167,16g.
Śniadanie: Lidl Croissant bez Nadzienia, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, King Oscar Surimi, Chleb. Obiad: Jajko Sadzone, Kluski Ziemniaczane, Grześkowiak Surówka Firmowa, Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Biała Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sokołów Polędwica Sopocka , Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Omlet Biszkoptowy. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|