Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2022
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2022:
|
2203 kcal
|
Tłusz: 74,26g | Białk: 97,89g | Węglo: 247,31g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 5%, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Медовая Долина Мёд Горный. Lunch: Yelli Суп Сибирский с Белыми Грибами и Перловкой, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебнаш Батон Горчичный, Yelli Суп Сибирский с Белыми Грибами и Перловкой, Global Village Икра Баклажанная. Obiad: Вареное Яйцо, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Przekąski/Inne: Korean Golden Delicious Apples. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|